Beim Klettern, Körper & Geist in Einklang bringen
Was sind psychologische Kletterangebote?
Beim Klettern geht es nicht nur um das Überwinden von körperlichen Herausforderungen, sondern auch um mentale Stärke und Selbstvertrauen. Du lernst, dich zu akzeptieren so wie du bist und findest mehr Ausgleich in allen Lebensdimensionen. Das psychologische Klettern setzt genau hier an und verbindet körperliche Aktivität mit psychologischer Beratung.
Körperzentrierte psychologische Beratung ist ein Ansatz, der den Körper in den Mittelpunkt stellt. Es geht darum, über den Körper Zugang zu Emotionen und mentalen Mustern zu finden und diese zu bearbeiten. Beim Klettern wird der Körper ganzheitlich gefordert und bietet somit eine optimale Basis für diese Art der Beratung. Psychologisches Klettern ist nicht nur für Menschen geeignet, die mit psychischen Belastungen oder Problemen zu kämpfen haben. Auch wer einfach mal aus dem Alltag ausbrechen möchte oder seine persönliche Entwicklung vorantreiben will, kann von dieser Kombination aus Klettern und körperzentrierter Beratung profitieren.
Individuelles Klettertraining
Zusammen finden wir Lösungen, die dich im Leben und im Klettern weiterbringen. Mit körperzentrierten und psychologische Kletterinterventionen bringen wir Stabilität und Ausgleich in deinen Alltag.
Kleingruppentraining für Kinder
Ein Training für Kinder mit speziellen Bedürfnissen. Klettern, Bewegungen experimentieren und Selbstvertrauen entwickeln. Ankommen und sein dürfen wie man ist. Alle Eigenheiten sind willkommen.
Mentaltraining im Klettern
Lerne, wie du deine mentale Stärke und Konzentration gezielt verbessern kannst. Erfahre mit verschiedensten Techniken, einen Umgang mit deinen Ängsten. Werde begleitet in deinem Kletterprozess.
Individuelles Klettertraining (Erwachsene und Kinder)
Das Angebot ist für dich, wenn du:
- Unter Stress oder Druck stehst und nach einem Ausgleich suchst
- Deine eigenen Grenzen erleben und überwinden möchtest
- Dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein duch positive Erfahrungen stärken möchtest
- Lernen möchtest, dich besser zu konzentrieren und fokussieren
- Ängste und Unsicherheiten abbauen möchtest, z.B. Sturzangst, Höhenangst oder Angst vor neuen Herausforderungen
- Dich persönlich weiterentwickeln und selbst reflektieren möchtest
- Deine individuellen (Kletter-)Lernziele verfolgen willst
Wer also auf der Suche nach einer ganzheitlichen Methode zur Steigerung seiner mentalen und physischen Fitness ist, sollte das psychologische Klettern unbedingt ausprobieren.
Weitere Informationen:
- Das Training findet von Montag bis Freitag in der Kletterhalle GRIFFIG statt
(andere Hallen und Termine auf Anfrage) - Kletterschuhe und Gurt werden zur Verfügung gestellt
- Der Halleneintritte muss separat an der Kasse gelöst werden
- Mitnehmen: bequeme Sportbekleidung und etwas zum Trinken
- Start jederzeit möglich
PREISE pro Person (Alle Angebote inklusive Kletter-Material):
| Angebote* | Preis |
| 1 Lektion (60min) | 120 Fr |
| 6er Abo (6x60min) | 648 Fr |
| 10er Abo (10x60min) (eine Lektion geschenkt) | 1080 Fr |
Kleingruppentraining für Kinder
Das Angebot ist für Kinder die:
- In der Schule oder anderen Angeboten mit ihren Besonderheiten auffallen (ADHS, Asberger-Syndrom, Lernschwirigkeiten, Ängsten etc.)
- Besondere Bedürfnisse haben
- Eine enge und angepasste Förderung und Betreuung wünschen
Diese Angebot ermöglicht Kindern, sich in ihrem Tempo, mit ihren Möglichkeiten ans Klettern heranzutasten und mit Bewegungen zu experimentieren. Das Kind und seine Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Klettern stärkt Vertrauen in sich und andere.
Weitere Informationen:
Mentaltraining
Kletterst du regelmäßig, aber irgendwie kommst du immer an dieselben mentalen Grenzen und Blockaden? Gemeinsam arbeiten wir an Strategien, um deine Blockaden zu überwinden und deine inneren Ressourcen zu nutzen. Als leidenschaftliche Kletterlehrerin kenne ich deine Herausforderungen und weiß, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Mach den nächsten Schritt und melde dich an! Das Angebot ist für dich, wenn du:
- Sturzangst empfindest und deine Strategien zur Bewältigung von dieser Angst und Stress verbessern wünscht
- Dein fokussiertes und konzentriertes Denken verbessern möchtest
- Eine bessere Kontrolle über deine Gedanken und Emotionen haben
- Neue Herausforderungen im Kletterbereich meistern möchtest
- Eine bessere Beziehung zu deinem Kletterpartner aufbauen möchtest
Weitere Informationen:
- Lektionen finden von Montag bis Freitag in der Kletterhalle GRIFFIG statt
- Die Planung wird individuell auf dich angepasst.
- Der Halleneintritte muss separat an der Kasse gelöst werden
- Mentaltraining braucht Zeit, regelmäßige Wiederholungen helfen
- Preise auf Anfrage
PREISE pro Person (Alle Angebote inklusive Kletter-Material):
| Angebote* | Preis |
| 1 Lektion (60min) | 120 Fr |
| 6er Abo (6x60min) | 648 Fr |
| 10er Abo (10x60min) (eine Lektion geschenkt) | 1080 Fr |
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